血圧を下げるに薬を飲むのはなるべく最終手段にしたい。

まあぁ、ドクターから飲め！と言われればしょうがないが、ボーダーギリギリなら色んな手を使って何とかしたいものです。

サプリを始め、玉葱剃って食べたりとオジサンの抵抗は続く。

さて最近の血圧コントロールのマイブームはダークチョコレートだ。

20年前からダーク　チョコレートは血圧下げるのに良いとは聞いていたが、余り美味しく感じ無かったのと、その時はまだ貧乏だったのでチョコレートを毎回買って食べるなど有りえなかった。

しかし、最近は医者の勧めやネットなどで紹介されてからなのか、マーケットに行けば色んな種類の物が多数売っている。

ただしダークチョコレートもカカオが70％以上でないと効果は余り無いらしい。

カカオが80%とか90％とか言うのも売ってはいるが、苦さが半端なく罰ゲームに使われそうです。

しかしこの苦味こそポルフェノールの苦味です。

カカオの中に含まれるカカオ　ポルフェノールは血圧低下、動脈硬化防止、老化防止などに効果があるというので食べない手はない。

甘いミルクチョコレートより、苦味があるダークチョコレートが好きになったと言う事は、65を過ぎてやっと「大人の味」が分かって来たと言う事でしょうか。

間食として少しずつ食べるとよろしいそうです。

何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」です。

そんな訳でお気に入りのダークチョコレートを持って、日々戦っております。

(虫歯にならないように気をつけてマス)

ついでに明日から日本に行く長男夫婦にも持たせました。